「令和8年熊本地震」により被災された学生、および不安を感じている学生のみなさんへ

このたびの令和8年熊本地震により被災された皆様、そのご家族の皆様に、心からお見舞い申し上げます。

震災から2日が経過しましたが、皆さんはそれぞれに大きな不安や心細さを抱いておられることと思います。
被災地で不自由な生活を送られている方はもちろんのこと、離れた場所にいても、連日の報道やSNSの情報に触れて胸を痛めている方も少なくないはずです。

現在、以下のような心身の不調はありませんか。

・よく眠れない、途中で目が覚める
・食欲がない
・手足が震える、動悸がする
・いらいらする、涙が止まらない
・何に対してもやる気が起こらない

これらは、強いショックや非日常的な出来事を体験した後に、誰にでもしばしば見られる正常な反応であり、多くの場合、時間の経過とともに少しずつ和らいでいきます。

また、不安な時はつい情報を探し続けてしまうかもしれませんが、災害のニュースやSNSの映像を見続けることは、知らず知らずのうちに心の負担となってしまいます。
意識してスマートフォンやテレビから離れ、情報から少し離れる時間を作ることも、現在できるとても大切なセルフケアの一つです。

どうか無理に我慢したり、一人で抱え込んだりしないでください。
大学としては、皆さんのお気持ちを少しでも和らげられるよう、できる限りの支援をしたいと思っています。

学生相談室には、カウンセラー（公認心理師・臨床心理士）が常駐しています。
「こんなことで相談してもいいのかな」とためらう必要はありません。
話をすることで気持ちが整理されたり、少しだけホッとできたりすることもあります。
必要な場合には、より適切な支援機関や医療機関へのご紹介もいたします。

まずはご自身の心と体を守り、休ませてあげることが一番大切です。
一人で抱え込まず、どうぞお気軽に学生相談室をご利用ください。
（※遠方におられる方や、来室が難しい方は、電話でのご相談も受け付けております）

駒澤大学 学生相談室 ＜駒沢キャンパス　禅研究館2階＞
開室時間	＜平日＞9:00～18：00　＜土曜＞9：00～12：00（受付のみ） ※夏季休業期間（8/1～9/15）は、＜平日＞9：00～17：00となります（土曜は閉室）。 ※8/11～8/18は全学休業期間のため閉室です。
電話	03-3418-9067
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